Voor een kleurrijk leven kies je elke dag opnieuw

A colourful life does not happen by accident. De dagen die het fijnst zijn, zijn de momenten waar ik het meest van geniet, die ontstaan niet vanzelf. Ze ontstaan door bewuste keuzes. Door aandacht. Door intentie.

Zonder die bewuste keuzes leef je voordat je het doorhebt on autopilot. Opstaan, je telefoon checken, koffie drinken, eten, werken… voor je het weet is de dag voorbij. Niet slecht, maar ook niets bijzonders. Grijs.

Waarom sommige dagen grijs voelen

Ik merk het verschil tussen dagen waarop ik bewust kies en dagen waarop ik gewoon mee ga in de flow van wat er moet gebeuren. Die tweede soort dagen voelen vlak. Alsof ik erin zit in plaats van dat ik ze vorm geef.

Het zijn niet per se slechte dagen. Het zijn de dagen waarop je doet wat er van je verwacht wordt, waarop je functioneert. Maar dat kleine beetje extra? Dat gevoel dat je echt leeft, in plaats van geleefd worden? Dat ontbreekt.

Het verschil zit ‘m in bewustzijn. In het moment dat ik stop en me afvraag: wat wil ik van deze dag? Hoe wil ik me voelen? Wat zou deze dag bijzonder kunnen maken?

Het hoeven geen grote dingen te zijn. Vaak zijn het juist de kleine keuzes die het verschil maken tussen een grijze dag en een kleurrijke dag.

Kleine keuzes, grote impact

Ik sta bewust eerder op, voordat Mae’tje wakker wordt. Die stille momenten met alleen mijn eigen energie, een kopje koffie en even de tijd om mijn dag te starten zoals ik ‘m wil.

Wanneer ik Mae’tje voed, gaat mijn telefoon aan de kant en heb ik nog een cappuccino voor mezelf gemaakt. Zo starten wij samen onze dag, en dit momentje is voor haar en voor mij. Daarna gaan we standaard even buiten lopen. Plantjes kijken; kijken wat de honden aan het doen zijn. Ik zing haar favoriete liedjes voor haar, en we genieten nog even van de iets frissere temperatuur buiten.

Het zijn kleine momenten, maar ze kleuren mijn dag. Ze maken dat ik me meer verbonden voel met mijn leven in plaats van dat ik erdoorheen ren.

Choose joy, every day

Joy is niet iets wat me overkomt. Het is iets wat ik kies. Zien wat er al goed gaat, in plaats van je alleen te focussen op wat er nog allemaal moet. Kleine successen krijgen aandacht voordat ik doorren naar het volgende.

Ik kies ervoor om tijd te maken voor dingen die me energie geven, ook al staat mijn agenda vol. Dat kopje koffie buiten de deur, even naar het park. Even bellen met een vriendin om uitgebreid bij te kletsen.

Het is niet altijd makkelijk. Je kan gemakkelijk het gevoel hebben dat ‘alles wat nog moet’, eerst moet. Maar het zijn juist die fijne momenten voor jezelf, die je energie geven voor de rest.

Keep choosing

Een kleurrijk leven is geen eindbestemming. Het is een dagelijkse keuze. Soms lukt het, en heel eerlijk: soms vergeet ik ze. Maar elke dag krijg ik de kans om opnieuw te kiezen.

Vandaag heb ik gekozen voor een extra lange lunch in de zon. Voor een rustig moment met Mae op mijn arm, gewoon samen zijn. Voor muziek tijdens het koken. Kleine dingen, maar ze maken mijn dag anders.

Denk eens na:

• Welke kleine keuze maakte jouw dag vandaag kleurrijker?

• What brings you joy this week?